Por que praticar Aeroboxe ?
Um dos principais objetivos da aula é melhorar o condicionamento cardiorrespiratório e eliminar gordura. Além disso, o aeroboxe ajuda a melhorar a coordenação motora, e tônus muscular do corpo.
“Como qualquer atividade realizada com prazer, a aula de aeroboxe traz bem-estar psicológico e aumento da qualidade de vida, eliminando estresse, além de auxiliar na melhora da auto-estima”,
Conquiste a boa forma com o aeroboxe!!!!Um dos principais objetivos da aula é melhorar o condicionamento cardiorrespiratório e eliminar gordura. Além disso, o aeroboxe ajuda a melhorar a coordenação motora, e tônus muscular do corpo.
“Como qualquer atividade realizada com prazer, a aula de aeroboxe traz bem-estar psicológico e aumento da qualidade de vida, eliminando estresse, além de auxiliar na melhora da auto-estima”,
Quer inovar? Que tal se matricular em uma aula de aeroboxe? A técnica é uma mistura de aeróbica e boxe, o que ainda permite a queima de aproximadamente 600 calorias em uma hora de aula.
As aulas consistem em coreografias, que utilizam os movimentos do boxe, embalados por músicas eletrônicas, estimulando ainda mais a atividade. O exercício ajuda a diminuir o percentual de gordura do corpo, auxiliando no processo de emagrecimento.
Assim como no boxe, ao final das aulas de aeroboxe, sempre há um complemento das atividades, que podem ser exercícios abdominais, agachamento ou flexões, entre outros. As aulas variam entre 45 minutos e uma hora, e são realizadas pelo menos três vezes por semana.
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